Một làn da khoẻ đẹp luôn là mơ ước của phần đông phái nữ. Sở hữu làn da đẹp giúp chúng ta tự tin trong giao tiếp xã hội; sự tự tin ấy là yếu tố giúp tăng thêm cơ hội và thành công trong cuộc sống. Trái lại, làn da nổi mụn và kém mịn màng sẽ khiến hình ảnh của chúng ta trở nên thiếu sức sống, khiến ta tự ti, để trượt mất cơ hội và có khi, sẽ làm cho một ngày của mình thật nhiều khó khăn…chỉ bởi bi kịch làn da mụn.
Điều gì làm cho làn da chúng ta xấu đi?
Làn da của chúng ta dễ bị tác động bởi môi trường, chế độ ăn và nhiều yếu tố khác
Do đặc điểm khí hậu, phần lớn phụ nữ Việt Nam thường gặp các vấn đề về da như: mụn, lỗ chân lông to, da bóng nhờn, bề mặt da kém mịn màng. Làn da chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi hai yếu tố khách quan và chủ quan. Một số yếu tố khách quan từ môi trường, bụi bẩn và thay đổi hormone khiến da dễ xấu đi, ngoài ra các yếu tố chủ quan của con người như sử dụng mỹ phẩm, chế độ ăn hằng ngày cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn.
Từ xưa đến nay, làn da đẹp và khỏe mạnh luôn là mơ ước của mọi người. Để có làn da đẹp, phụ nữ chúng ta thường có khuynh hướng chỉ tìm đến các giải pháp dưỡng ngoài từ mỹ phẩm, hoặc sử dụng các liệu pháp chăm sóc da tại spa mà không nhận ra rằng nguyên nhân tác động đến làn da lại từ chính chế độ ăn hàng ngày.
Tiến sĩ - Bác sĩ Trần Ngọc Ánh - Giảng viên Bộ môn Da liễu - Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP. Hồ Chí Minh
Chia sẻ về vấn đề này, Tiến sĩ - Bác sĩ Trần Ngọc Ánh - Giảng viên Bộ môn Da liễu - Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP. Hồ Chí Minh cho biết: “Chế độ ăn nhiều dầu chiên khi chuyển hóa trong cơ thể sinh nhiệt cao, gây cảm giác nóng trong người. Làn da cũng bị ảnh hưởng, dễ bóng nhờn, lỗ chân lông nở lớn, sinh nhân mụn, dễ nhiễm trùng tạo mụn mủ…”
Đồ chiên nhiều dầu mỡ - cái miệng hại cái thân
Đồ chiên nhiều dầu mỡ gây “nóng trong người”
Vậy, đồ chiên nhiều dầu mỡ gây “nóng trong người” như thế nào và hại đến làn da ra sao? Sau khi chiên rán, đại bộ phận các thực phẩm đều được bao bọc một lớp dầu mỡ, làm giảm sự tiếp xúc của chúng với các loại men tiêu albumin (loại enzyme gây tác động đến chức năng hoạt động của gan và thận trong quá trình tiêu hoá của cơ thể). Chính vì lẽ đó mà khi hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ khó có cơ hội được tiêu hóa hết. Các chất béo có trong loại thực phẩm này không được chuyển hóa và đốt cháy sẽ bị tích tụ trong cơ thể, dồn lại dưới da tạo nên hiện tượng “nội nhiệt” mà dân gian gọi là “nóng trong người”
Bên cạnh đó, những chất này cũng đồng thời gây ra sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém, làm "tắc nghẽn" sự lưu thông của da, từ đó khiến cho da mọc mụn. Chất béo vào trong cơ thể còn có nguy cơ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn máu và làm cho làn da kém sức sống, mệt mỏi, không còn nét tươi sáng, mịn màng.
Dưỡng ngoài thôi chưa đủ, phải có chế độ ăn lành mạnh hằng ngày
Trở lại với vấn đề làn da đẹp, theo lời khuyên của Tiến sĩ – Bác sĩ Trần Ngọc Ánh, chúng ta nên có một chế độ dinh dưỡng cân bằng cùng chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh. Trong đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý phải đủ nước, nhiều rau, trái cây tươi, đủ nhu cầu đạm đồng thời cân bằng đường, bột, béo và giảm bớt việc sử dụng các sản phẩm chiên đi chiên lại.
Trong xã hội hiện đại ngày nay, thời gian chăm sóc bản thân ngày càng eo hẹp. Chúng ta thường tìm đến các giải pháp “ngon rẻ” và tiện lợi từ các sản phẩm ăn liền vì vậy, nên chú ý lựa chọn các sản phẩm không chiên giúp bạn hạn chế “nội nhiệt” cho một làn da khỏe đẹp từ bên trong.
