Sức khỏe & Làm đẹp

6 Câu Hỏi Cho Bản Thân Trước Khi Bắt Đầu Chạy Đường Dài

Chạy bộ là một bài tập rất hữu ích để cải thiện sức khỏe và nhịp tim cũng như một yếu tố để tạo nên vóc dáng hoàn hảo. Nhưng không phải ai cũng có đủ những điều kiện như thể trạng tốt, tâm trạng để sẵn sàng luyện tập. Có thể bạn sẽ thấy hối hận khi tham ...

Cách Đơn Giản Để Ăn Sạch Ngay Hôm Nay

Thuật ngữ "ăn sạch" đã trở nên rất phổ biến trong cộng đồng y tế. Đó là một mô hình chế độ ăn uống tập trung vào thực phẩm tươi, ít chế biến. Lối sống này có thể dễ dàng và thú vị miễn là bạn tuân theo một vài hướng dẫn chung. Cách Đơn Giản Để Ăn Sạch ...

Máy chạy bộ điện gia đình nên tập vào buổi sáng

Tập thể dục, thể thao nói chung hay chạy bộ nói riêng, vào buổi sáng có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Trước hết, vận động thể thao vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để đánh thức cơ thể sau một giấc ngủ dài. Lúc này, các cơ bắp vẫn trong giai đoạn nghỉ ...

Lựa chọn cho mình 1 chiếc máy chạy bộ tốt nhất

Lựa chọn cho mình 1 chiếc máy chạy bộ tốt nhất Ngày nay, với nhu cầu luyện tập tại nhà phổ biến, máy chạy bộ đã trở thành một công cụ luyện tập không thể thiếu được nhiều người ưa chuộng. Với cách sử dụng đơn giản nhưng lại phù hợp với nhiều đối ...

Chạy Bộ Vào Mùa Đông Có Hại Hay Lợi

Chạy Bộ Vào Mùa Đông Có Hại Hay Lợi Chạy trong thời tiết lạnh không tốt cũng không xấu miễn là bạn khỏe mạnh và có đủ các trang bị cần thiết để giữ cho cơ thể an toàn. Hầu hết các vấn đề khi chạy trong thời tiết lạnh có thể kể đến như khó thở, đặc ...

Tại sao nên chạy bộ ngoài công viên mỗi ngày?

Chạy bộ có thể được tập luyện ở trong nhà với máy chạy bộ hoặc có thể chạy bộ ngoài trời tuy nhiên rất nhiều người đánh giá cao việc chạy bộ ngoài công viên, tại sao nên chạy bộ ngoài công viên? Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Giá máy chạy bộ khoảng bao nhiêu?

Trong những năm gần đây, máy chạy bộ không chỉ còn xuất hiện ở các phòng tập mà đã trở nên phổ biến hơn đối với nhiều người và nhiều gia đình. Nguyên nhân là bởi mức sống tăng lên theo đó nhu cầu về chăm sóc sức khỏe cũng cao hơn. Lợi ích của máy chạy bộ ...

Cải thiện tối ưu vòng 3 nhờ máy chạy bộ

Muốn có vòng 3 nảy nở, căng tròn thì bạn cần vận động và tốt nhất là đi bộ hoặc chạy bộ. Đây là ý kiến của các chuyên gia và điều này hoàn toàn dễ hiểu. Cải thiện tối ưu vòng 3 nhờ máy chạy bộ Trước khi tìm hiểu cách tăng vòng ba nhờ máy chạy ...

Hướng dẫn cách massage em bé sơ sinh

Massage cho trẻ sơ sinh đã và đang trở nên ngày một phổ biến và được các chuyên gia, bác sỹ khuyến khích. Massage cho trẻ sơ sinh đã trở nên quen thuộc từ lâu ở các nước phương Tây còn với các nước phương Đông trong đó có Việt Nam thì đây là một trong ...

Các loại ghế massage toàn thân tặng sếp

Nhiều người nghĩ rằng làm sếp rất thoải mái, được hưởng nhiều lợi ích và có quyền lực chi phối tới nhân viên cấp dưới. Điều đó đúng và hợp lý, nhưng chỉ là phần nổi mà chúng ta dễ nhìn thấy. Còn phần chìm là muôn vàn những áp lực dễ dẫn đến căng thẳng, ...

Ghế massage loại nào giúp điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh về xương khớp xuất hiện ở khá nhiều người. Phần lớn những người bệnh này là những người có tuổi hoặc có công việc mang vác nặng nên các đốt sống bị thoái hóa và tổn thương, gây ra bệnh.  Ghế massage loại nào giúp ...

Phương pháp chạy bộ nào giúp bạn giảm cân triệt để ?

Chạy bộ là phương pháp rèn luyện thể lực quen thuộc và được nhiều người lựa chọn để thực hiện hàng ngày. Với những người bị thừa cân, béo phì, chạy bộ cũng là môn thể dục được các bác sỹ khuyên nên áp dụng trong hành trình giảm cân nặng. Phương pháp ...