Sức khỏe & Làm đẹp

Thực đơn giảm cân eat-clean giúp giảm béo

Nhiều phụ nữ đã chọn phương pháp giảm cân eat clean trong những năm gần đây và nó đang dần trở nên phổ biến hơn. Vậy, ăn sạch có lợi cho việc giảm béo như thế nào? Thực đơn này nên được sử dụng như thế nào? Mời bạn đọc bài viết sau để biết thêm về những ...

Mẹo tập gym hiệu quả

Sự thiếu kiên nhẫn và cảm giác mệt mỏi, nhàm chán… khiến cho việc tập gym của những người mới bắt đầu không đạt hiệu quả, thậm chí bỏ cuộc. Vượt qua được những cản trở này sẽ giúp việc tập luyện của bạn trở thành thói quen và kèm theo đó, những kết quả ...

Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không

Đĩa đệm là một bộ phận nằm giữa các đốt sống. Vai trò chính của đĩa đệm là giữ cho các đốt sống không va chạm vào nhau khi chúng ta di chuyển. Khi nhân tủy thoát ra ngoài và chèn ép vào các rễ thần kinh thì bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ xảy ra. Bệnh ...

Bàn chân bẹt có nguy hiểm không?

Bàn chân của trẻ em thường phẳng trong những năm đầu đời vì các mô, gân và dây chằng vẫn còn mỏng manh. Bàn chân của bạn sẽ trở nên khỏe hơn và bắt đầu có được hình dạng tự nhiên khi bạn lớn lên. Tuy nhiên, một tỷ lệ nhỏ người có thể không mọc vòm hoặc ...

Những bài tập rèn luyện cho bắp tay trước to cực chất lượng

Có thể nói, cánh tay to khỏe với cơ bắp săn chắc là mong muốn của rất nhiều bạn nam giới.  Bởi cánh tay khỏe mạnh với cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc, vạm vỡ là một trong những ưu điểm, thể hiện nét đẹp đầy nam tính của phái mạnh. Tham khảo bài viết ...

Hướng dẫn massage giúp tỉnh táo

Buồn ngủ là tình trạng cơ thể không tỉnh táo, thèm ngủ và muốn được ngủ. Buồn ngủ thường xảy ra vào ban ngày. Nguyên nhân gây ra buồn ngủ thường là do bạn ngủ không đủ vào buổi tối hôm trước, bị mất ngủ, khó ngủ, phải thức khuya làm việc, học tập, bị ...

Cách massage cải thiện chức năng sinh lý

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có nam giới mới gặp phải các vấn đề liên quan đến sinh lý. Thì đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi nó có thể xảy ra với cả nam và nữ. Chức năng sinh lý ở nam và nữ giới đóng một vai trò vô cùng quan trọng với cả nam và nữ giới. ...

Cách bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tính mạch được biết đến là một căn bệnh mãn tính với nhiều dấu hiệu dễ dàng nhận biết và có thể đem lại nhiều hệ quả nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh. Tìm hiểu về bệnh suy giãn tĩnh mạch Hệ tĩnh mạch trong cơ thể con người được ...

Tại sao bạn cần sports massage?

Cho đến nay, có lẽ không ai trong số những người chơi thể thao (cả chuyên nghiệp và nghiệp dư) lại không biết đến phương pháp sport massage – phương pháp hỗ trợ chữa trị và cải thiện chấn thương đạt hiệu quả cao nhất. Vậy tại sao sport massage lại cần ...

Tư vấn chọn giày thể thao cho nữ

Bên cạnh những đôi giày cao gót kiêu sa và duyên dáng thì trong tủ giày của chị em phụ nữ cũng không thể thiếu một đôi giày thể thao thể hiện phong cách trẻ trung, năng động và thuận tiện khi sử dụng. Giày thể thao là một phụ kiện thời trang ...

10 thực phẩm giúp mờ sẹo một cách tự nhiên

Sẹo là một dạng các mô sợi bị xơ hóa, thay thế cho da bình thường sau chấn thương. Về nguyên lý thì đây là biểu hiện chữa lành vết thương một cách tự nhiên của cơ thể, do vậy dù vết thương nhỏ hay lớn thì đều sẽ để lại sẹo. Chỉ có một số ít trường hợp ...

Đau răng thì bấm huyệt hay massage ở đâu để hết bị 

Đau răng có thể nói là một những loại đau khiến người bệnh khổ sở và vô cùng khó chịu. Người xưa đã từng nói “thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng” để xếp hạng đau răng chỉ đứng sau đau mắt. Đau răng thì bấm huyệt hay massage ở đâu để hết ...