Sức khỏe & Làm đẹp
Bài tập giảm cân toàn thân cho nữ
Người phụ nữ nào cũng mong muốn có một thân hình thon gọn, quyến rũ để tự tin hơn. Tuy nhiên, việc duy trì thân hình như mong muốn rất khó khi bạn phải ăn kiêng và tập thể dục một cách thường xuyên. Bài tập nào giúp chị em giảm cân nhanh chóng? Các bạn ...
Thoái hóa cột sống cổ có chữa được không?
Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng các đốt sống vùng cổ gáy bị suy yếu, cản trở máu lưu thông và ảnh hưởng các dây thần kinh gây đau nhức ở vùng cổ gáy, nhất là khi người bệnh cử động khớp cổ. Đây là một bệnh lý về xương khớp rất thường gặp do nhiều ...
Nguyên nhân phổ biến gây giãn dây chằng và cách điều trị
Giãn dây chằng là một chứng bệnh có thể ra ở bất kỳ ai, nhưng nó phổ biến hơn ở các vận động viên và người lao động nặng nhọc. Nếu bệnh nhân không nhận được liệu pháp thích hợp, bệnh này có thể gây tử vong. Dây chằng là thành phần tạo ra các phân ...
Thực đơn giảm cân eat-clean giúp giảm béo
Nhiều phụ nữ đã chọn phương pháp giảm cân eat clean trong những năm gần đây và nó đang dần trở nên phổ biến hơn. Vậy, ăn sạch có lợi cho việc giảm béo như thế nào? Thực đơn này nên được sử dụng như thế nào? Mời bạn đọc bài viết sau để biết thêm về những ...
Sự thiếu kiên nhẫn và cảm giác mệt mỏi, nhàm chán… khiến cho việc tập gym của những người mới bắt đầu không đạt hiệu quả, thậm chí bỏ cuộc. Vượt qua được những cản trở này sẽ giúp việc tập luyện của bạn trở thành thói quen và kèm theo đó, những kết quả ...
Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không
Đĩa đệm là một bộ phận nằm giữa các đốt sống. Vai trò chính của đĩa đệm là giữ cho các đốt sống không va chạm vào nhau khi chúng ta di chuyển. Khi nhân tủy thoát ra ngoài và chèn ép vào các rễ thần kinh thì bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ xảy ra. Bệnh ...
Bàn chân bẹt có nguy hiểm không?
Bàn chân của trẻ em thường phẳng trong những năm đầu đời vì các mô, gân và dây chằng vẫn còn mỏng manh. Bàn chân của bạn sẽ trở nên khỏe hơn và bắt đầu có được hình dạng tự nhiên khi bạn lớn lên. Tuy nhiên, một tỷ lệ nhỏ người có thể không mọc vòm hoặc ...
Những bài tập rèn luyện cho bắp tay trước to cực chất lượng
Có thể nói, cánh tay to khỏe với cơ bắp săn chắc là mong muốn của rất nhiều bạn nam giới. Bởi cánh tay khỏe mạnh với cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc, vạm vỡ là một trong những ưu điểm, thể hiện nét đẹp đầy nam tính của phái mạnh. Tham khảo bài viết ...
Hướng dẫn massage giúp tỉnh táo
Buồn ngủ là tình trạng cơ thể không tỉnh táo, thèm ngủ và muốn được ngủ. Buồn ngủ thường xảy ra vào ban ngày. Nguyên nhân gây ra buồn ngủ thường là do bạn ngủ không đủ vào buổi tối hôm trước, bị mất ngủ, khó ngủ, phải thức khuya làm việc, học tập, bị ...
Cách massage cải thiện chức năng sinh lý
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có nam giới mới gặp phải các vấn đề liên quan đến sinh lý. Thì đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi nó có thể xảy ra với cả nam và nữ. Chức năng sinh lý ở nam và nữ giới đóng một vai trò vô cùng quan trọng với cả nam và nữ giới. ...
Cách bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch
Suy giãn tính mạch được biết đến là một căn bệnh mãn tính với nhiều dấu hiệu dễ dàng nhận biết và có thể đem lại nhiều hệ quả nghiêm trọng tới sức khỏe của người bệnh. Tìm hiểu về bệnh suy giãn tĩnh mạch Hệ tĩnh mạch trong cơ thể con người được ...
Tại sao bạn cần sports massage?
Cho đến nay, có lẽ không ai trong số những người chơi thể thao (cả chuyên nghiệp và nghiệp dư) lại không biết đến phương pháp sport massage – phương pháp hỗ trợ chữa trị và cải thiện chấn thương đạt hiệu quả cao nhất. Vậy tại sao sport massage lại cần ...
