Đại Việt Sport – Viêm khớp dạng thấp là bệnh chủ yếu gặp ở nữ giới, tuổi trung niên, viêm khớp kéo dài với các đợt sưng đau khớp cấp tính, bệnh nhân thường sưng đau nhiều khớp, sốt, có thể có các biểu hiệnở các cơ quan khác. Nếu không được điều trị, các khớp nhanh chóng bị biến dạng, dính khớp. Các khớp thường gặp nhất là các khớp nhỏ ở bàn tay, khớp cổ tay, khuỷu, gối, cổ chân, bàn ngón chân, cả hai bên. Đặc biệt vào thời tiết mùa đông này bệnh viêm khớp càng trở thành nghiêm trọng hơn. Vậy làm thế nào để phòng chống viêm khớp trong mùa đông này?
Người viêm khớp có nên tránh mùa đông
Phòng bệnh khớp cho mùa lạnh
Đau vai gáy, đau dây lưng, viêm các điểm bám tận của các gân vào đầu xương trong chứng bệnh đau cân cơ (fibromyalgia). Bệnh thường gặp ở những viên chức văn phòng, đánh máy tính… Do trời lạnh, các cơ thưòng co lại để sinh nhiệt (rét run), phong độ “so vai, rụt cổ” do các cơ vùng gáy co lại để hạn chế tối đa đàm đạo nhiệt với môi trường lạnh xung quanh. Các phong độ này phải duy trì trong thời kì dài làm cho các cơ cạnh cột sống bị giữ ở một phong độ lâu, gây mệt và mỏi cơ. Có thể đau một hay hai bên bả vai, hạn chế các động tác của cột sống như cúi, ưỡn, nghiêng… Các triệu chứng hay đi kèm là thể mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ…
Thể thao: phục hồi chức năng tại nhà có tốt không? Co thắt các mạch máu đầu chi trong hội chứng Raynaud, đây là một biểu hiệnhay gặp trong bệnh xơ cứng bì toàn thể. Khi tiếp xúc với lạnh, đầu ngón tay, ngón chân bị trắng bệch, tê buốt do thiếu máu đầu chi, sau đó chúng trở thành tím ngắt, căng tức. Xơ cứng bì là một bệnh hệ thống, do bất thường về hệ thống miễn nhiễm, có biểu hiệnở tất cả các cơ quan trong cơ thể, trong đó thường thấy như da dày lên, mờ hoặc mất các nếp nhăn trên mặt, khó há miệng, lắng đọng canxi ở tổ chức dưới da, giảm tiết dịch các tuyến ngoại tiết như tuyến nước bọt, tuyến nước mắt, dịch tiêu hoá, xơ hoá phổi, tràn dịch màng ngoài tim, màng phổi…
Tham khảo : GIƯỜNG KÉO DÃN CỘT SỐNG LƯNG ĐV-02 có tác dụng gì? Thoái hoá khớp là bệnh lý hay gặp ở người cao tuổi, do quá trình lão hoá của sụn khớp, sụn bị mất tính đàn hồi, mỏng dần đi và nhuyễn hoá, làm lộ tổ chức xương dưới sụn, gây đau và hạn chế vận động. Khi trời lạnh, các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn làm cho các khớp trở nên cứng hơn, khó cử động hơn. Hơn nữa khi trời lạnh, các thói quen luyện tập hàng ngày cũng bị giảm đi, cũng góp phần làm bệnh nặng thêm.
Tham khảo: ĐẠP CHÂN KHÔNG CÓ KHÁNG LỰC có tác dụng gì cho người bị viêm khớp Phòng bệnh: Ngoài các biện pháp bảo vệ sức khoẻ chung như dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ, tuân thủ chế độ thuốc thang thường xuyên của mình, các bệnh nhân mắc các bệnh khớp cần lưu ý là khi trời lạnh, nhất là kèm theo mưa phùn thì phải giữ ấm toàn thân, nhất là bàn tay, bàn chân, đội mũ, đeo găng tay, đi tất, quàng khăn ấm, đeo khẩu trang khi ra ngoài đường. Có thể ngâm nước muối ấm bàn tay, bàn chân, sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi, điều hoà nhiệt độ (nếu có điều kiện). Một đặc điểm quan yếu trong điều trị các bệnh khớp mạn tính là phải dùng nhiều loại thuốc kết hợp, duy trì lâu dài, hàng năm, có khi suốt đời.
Bài viết liên quan: Phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não 
