Xà đơn là một trong những môn thể dục đơn giản nhưng rất hiệu quả trong rèn luyện sức khỏe và mang lại thân hình đẹp. Vì vậy không khó hiểu khi xà đơn trở thành môn thể thao Olympic, xuất hiện trong các trường học, doanh trại quân đội, trung tâm thể dục thể thao, công viên, và cả hộ gia đình.Tập xà đơn ngoài trời bên cạnh những lợi ích về sức khỏe còn là cơ hội để người tập hít thở không khí trong lành, hòa mình với thiên nhiên. Sau đây là review các loại xà đơn ngoài trời tốt nhất .
Review các loại xà đơn ngoài trời tốt nhất
Khác với xà đơn trong nhà thường ưu tiên cho tính đa năng, di động kể tiết kiệm không gian nên có nhược điểm là khó thực hiện được các động tác mạnh. Xà đơn ngoài trời được chôn sâu và cố định xuống mặt sàn thi công rất chắc chắn, vì vậy xà có thể chịu được tải trọng và độ rung lắc lớn, người dùng thoải mái thực hiện các động tác khó để mang lại hiệu quả tập luyện cao nhất.
Daiviet Sport là một trong những đơn vị cung cấp thiết bị thể dục trong công viên, thiết bị thể thao ngoài trời uy tín, chất lượng tại Việt Nam. Sản phẩm của công ty gồm hàng trăm loại, đủ các nhóm tập tay - vai - ngực, tập chân - đùi, tập hông - eo, thiết bị massage - thư giãn, thiết bị khởi động... Riêng xà đơn ngoài trời cũng có 3 loại với thiết kế đa dạng.
Xà đơn ngoài trời DV-004
Xà đơn ngoài trời DV-004 có kích thước 1476 × 114 × 2190mm là xà đơn 1 bậc thường sử dụng cho 1 người, màu sắc chủ đạo xanh - trắng.
Xà đơn 2 bậc ngoài trời DV-016
Xà đơn 2 bậc ngoài trời DV-016 có kích thước 2842 x 114 x 2200mm, là xà đơn 2 bậc, cung cấp vị trí cho 2 người sử dụng cùng lúc, màu sắc chủ đạo xanh - cam.
Xà đơn 3 bậc ngoài trời DV-082
Xà đơn 3 bậc ngoài trời DV-082 có kích thước 3794 x 735 x 2148mm, là xà đơn 3 bậc, cung cấp vị trí cho 3 người sử dụng cùng lúc, màu sắc chủ đạo xanh - trắng.
Xà đơn ngoài trời Daiviet Sport được làm từ thép chịu lực chuyên dụng với đường kính ống chính lên tới 114mm, độ dày thép 3 mm, ống tròn phi φ28mm. Các ống chính và thanh ngang được kết nối với nhau bởi các vít chịu lực, chống gỉ, rất chắc chắn, đảm bảo chịu được trọng lượng cơ thể thể cũng như rung lắc trong khi người dùng thực hiện các động tác hít xà, đạp xe, đi bộ trên không với xà đơn.
Bên ngoài xà được sơn tĩnh điện dày bởi loại sơn chuyên dụng trong sơn tàu biển. Điểm này giúp cho xà chịu được tác động của mưa - nắng trong 1 thời gian rất dài, bảo vệ cho lớp thép ở bên trong, vừa có tác dụng gia tăng tuổi thọ và độ bền cho xà đơn vừa tăng tính thẩm mĩ, dễ dàng hòa nhập với môi trường xunh quanh.
Cách tập luyện với xà đơn ngoài trời rất đơn giản. Các bạn treo người một cách tự nhiên trên thanh ngang, 2 tay nắm vào thanh ngang với độ rộng lớn hơn vai. Tay nắm xà có thể hướng vào trong hoặc quay ra ngoài tùy theo thói quen. Dùng lực của tay từ từ kéo người lên, đến khi cằm vượt thanh ngang thì hạ người xuống. Lặp lại động tác kết hợp với hít thở nhẹ nhàng. Đây chính là động tác hít xà đơn - bài tập đơn giản nhất, khi đã quen các bạn có thể tập các động tác kéo ngườ lên sau cổ, tập cơ bụng, kéo vật nặng, đi bộ trên không, đạp xe.
Theo các nghiên cứu khoa học, tập xà đơn giúp tăng chiều cao hiệu quả. Giúp tăng cường sự săn chắc cho các cơ ngực, cơ sô, cơ vai, bắp tay trước và sau. Tập xà đơn mỗi ngày còn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm như đau lưng, đau cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tập xà đơn mỗi ngày còn giúp phản xạ nhanh nhẹn hơn, cải thiện tích cực hệ thống tim mạch, tăng dung tích buồng phổi, đồng thời tăng sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể.
Khi có nhu cầu mua, lắp đặt và sử dụng xà đơn ngoài trời, các bạn hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể nhé!
