Đau mỏi khớp gối là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, không ngoại trừ lứa tuổi, hay giới tính, từ già đến trẻ hay trai gái đều có khả năng bị đau mỏi khớp gối qua quá trình hoạt động và sinh hoạt không hợp lí.
Đau mỏi khớp gối, nguyên nhân và cách điều trị
Tuy không phải là bệnh lý quá nghiêm trọng nhưng chứng đau khớp gối cũng ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống của bệnh nhân, gây nên nhiều trở ngại và khó chịu cho người bị bệnh. Vậy hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị để tránh nguy cơ bị đau mỏi khớp gối sau đây.
Khớp gối là một loại khớp hoạt động nhờ sự phối hợp của sụn khớp, cơ, gân, dây chằng và bao khớp. Nhức mỏi đầu gối là tình trạng do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể là do sự vận động nặng trong thời gian dài, do bệnh lí cá nhân, do di truyền.
Thêm nữa có quá trình viêm xảy ở phần sụn khớp nên gây ra tình trạng đau mỏi đầu gối ảnh hưởng xấu đến sự vận động của chân.
Nguyên nhân gây nhức mỏi đầu gối có rất nhiều, cụ thể như:
- Do chấn thương đầu gối: do các tai nạn ngoài mong muốn như hoạt động thể dục không đúng cách, làm việc nặng ở cường độ cao lâu ngày, ngã,…
- Do nguyên nhân bệnh lý: Viêm bao hoạt dịch khớp gối; Lão hóa xương khớp; Viêm khớp gối tràn dịch; Thừa cân, béo phì; Bệnh viêm khớp dạng thấp; Thoái hoá khớp gối; Bệnh gout…
- Do chế độ sinh hoạt không khoa học, đồng hồ sinh học kém hợp lí, sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... và chế độ ăn uống không điều độ, ít dinh dưỡng cũng dán tiếp khiến xương cốt bị yếu đi và lâu ngày dẫn đến tình trạng đau mỏi xương khớp.
Phương pháp điều trị đau mỏi đầu gối có rất nhiều nhưng hiệu quả đến đâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, vì vậy người bệnh cần hết sức lưu ý để quá trình điều trị bệnh có hiệu quả.
- Chế độ ăn đúng cách: Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa và giảm tình trạng tái phát cơn đau nên người bệnh cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sương khớp như: cá, tôm, cua, rau bó xôi, trứng ….
- Cách điều trị cơ bản người bệnh có thể tham khảo là: Hạn chế tạo áp lực mạnh lên đầu gối; Hạn chế những công việc bê vách nặng áp lực mạnh lên xương khớp; Thay đổi thói quen sống cho lành mạnh; Chế độ dinh dưỡng hợp lí, đa dạng thực phẩm; Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu,…; Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya cũng có tác dụng tốt trong điều trị bệnh.
- Đến gặp bác sĩ để có những lời khuyên bổ ích cùng chế độ điều trị khoa học cũng là cách giúp cải thiện tình trạng đau mỏi xương khớp vô cùng hiệu quả.
Ngoài ra, các bài massage chân, massage toàn thân giúp khí huyết lưu thông, cơ bắp, xương khớp được thả lỏng, thư giãn cũng hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị đau khớp gối. Các loại sản phẩm massage tự động như ghế massage toàn thân, ghế massage chân là những gợi ý để người bệnh lựa chọn.
Trên đây là một số chia sẻ về Đau mỏi khớp gối, nguyên nhân và cách điều trị. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Liệu pháp massage, massage trị đau khớp gối, ghế massage, ghế massage toàn thân... Hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện giá rẻ, ghế massage toàn thân.
